Kinder-& Pre-Teensyoga

für EntdeckerHerzen 3–6 Jahre & 9- 13 Jahre

Spielerisch stark, beweglich & entspannt – Kinderyoga (3- 6 Jahre) im menschen:raum Esslingen

Löwen brüllen, Katzen dehnen sich, Schmetterlinge flattern – beim Kinderyoga wird jede Yogastunde zum Abenteuer!
In meinem Kurs für Kinder von 3 bis 6 Jahren können die Kinder spielerisch die Welt des Yoga entdecken – mit Bewegung, Geschichten, Tierposen und ganz viel Freude am eigenen Körper.

Warum Yoga schon im Kindergartenalter?

Kinder in diesem Alter bewegen sich gern – aber auch Unruhe, Reizüberflutung und erste Stressmomente sind oft schon Thema.

In meinem Kinderyoga-Kurs in Esslingen kann Yoga hier auf kindgerechte Weise unterstützen:

fördert Körpergefühl und Gleichgewicht
stärkt die Motorik und Konzentration
lehrt achtsames Atmen und zur Ruhe kommen
baut Selbstbewusstsein und emotionale Stärke auf
macht Spaß und bringt Leichtigkeit!

Als Gesundheitsförderin und Yogalehrerin lege ich besonderen Wert darauf, diese Aspekte spielerisch zu vermitteln.

Wie läuft eine Kinderyoga-Stunde ab?

In meinem Kurs erleben die Kinder jede Woche eine neue kleine Yogageschichte. Gemeinsam reisen wir z. B. durch den Wald, ans Meer oder ins Weltall – und verwandeln uns dabei in Tiere, Pflanzen oder Naturkräfte.

Mit im Gepäck sind:
🎵 Lieder und Reime
🎨 Fantasie und Rollenspiel
💨 Atemspiele
🌈 kleine Achtsamkeitsübungen
🧘🏼 kindgerechte Yogahaltungen
🛏️ eine kuschelige Entspannung am Schluss

Alles auf Augenhöhe, mit Herz und ohne Leistungsdruck.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle Kinder von ca. 3 bis 6 Jahren, die gerne:

sich bewegen und Neues entdecken
zur Ruhe kommen und kuscheln
Tiere nachahmen oder sich fantasievoll ausdrücken
achtsam begleitet in der Gruppe wachsen wollen

Keine Vorkenntnisse nötig – jedes Kind darf einfach sein, wie es ist. Gerne darf zu Beginn auch ein Elternteil mit in den Kurs kommen, bis sich das Kind an mich und die anderen gewöhnt hat. Es wird eine Wohlfühlatmosphäre geschaffen, frei von jeglichem Druck.

🧸 Kursinfos auf einen Blick

🕰️ Zeit: mittwochs, 16:30–17:15 Uhr
📍 Ort: menschen:raum; Eugenie-von-Soden-Straße 16a, 73728 Esslingen
💶Kosten:  5€ Probestunde (schreib mich hierfür gerne an) und dann verschiedene Mehrfachkartenmodelle ab 11€ pro Kursstunde

💌 Anmeldung & Fragen: Da die Plätze auf 6 Kinder begrenzt sind, sichere dir schnell einen Platz für dein Kind über meine Webseite oder stelle deine Fragen per E-Mail an kathrin@meetandgreen.de oder über das Kontaktformular

Stark, beweglich & gelassen – Kinder-/ Pre-Teensyoga (9–13 Jahre) im menschen:raum Esslingen

Yoga kann so viel mehr als nur dehnen – gerade für Kinder und Pre-Teens!
In meinem Kurs für 9- bis 13-Jährige bekommen die Kinder Raum, um Kraft aufzubauen, beweglicher zu werden, ihren Kopf zu sortieren und innere Ruhe zu finden.
Ohne Leistungsdruck, dafür mit Achtsamkeit, Freude an Bewegung und einem sicheren Ort zum Ausprobieren

Warum Yoga in diesem Alter so wertvoll ist

Zwischen 9 und 13 Jahren beginnt eine spannende Phase: Schule, Freundschaften, erste Vergleiche, volle Köpfe – und ein Körper, der sich verändert und manchmal unsicher macht.

Yoga kann in dieser Zeit wertvolle Unterstützung sein, denn es:

stärkt Körpergefühl, Kraft & Beweglichkeit
fördert Konzentration und Fokus
hilft, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen
unterstützt eine gesunde Haltung
stärkt Selbstvertrauen und innere Stabilität
schafft Raum für Emotionen und Entspannung

Als Yogalehrerin, Gesundheitsförderin und Mentalcoach ist es mir ein großes Anliegen, diese Themen altersgerecht und alltagsnah zu vermitteln.

Wie läuft eine Yoga-Stunde ab?

In meinem Kurs erwarten die Kinder ruhige, klare und zugleich spielerisch-aktive Stunden – eine Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Tools für den Alltag.

Wir üben:

kraftvolle und zugleich sanfte Yogaflows
Balance- und Koordinationsübungen
Atemtechniken, die Ruhe bringen
Mini-Meditationen & kleine Impulse für Achtsamkeit
spielerische Übungen für Teamwork, Mut & Selbstvertrauen
am Ende eine wohltuende Endentspannung

Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen und sich wohlzufühlen.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle Kinder und Pre-Teens, die gerne:

sich bewegen und gleichzeitig entspannen möchten
ihren Körper stärken und bewusster wahrnehmen wollen
neugierig sind auf Tools für Ruhe und Fokus
einen achtsamen, wertfreien Raum suchen
etwas für Selbstbewusstsein und Wohlbefinden tun möchten

Keine Vorkenntnisse nötig – jedes Kind bringt das mit, was es braucht.

Ich begleite die Gruppe achtsam, empathisch und auf Augenhöhe.

Kursinfos auf einen Blick

🕰️ Zeit: donnerstags, 17:00–17:45 Uhr
📍Ort: menschen:raum; Eugenie-von-Soden-Straße 16a, 73728 Esslingen
💶Kosten:  5€ Probestunde (schreib mich hierfür gerne an) und dann verschiedene Mehrfachkartenmodelle ab 11€ pro Kursstunde