Kinderyoga
für EntdeckerHerzen 3–6 Jahre & 6-10 Jahre
Spielerisch stark, beweglich & entspannt – Kinderyoga (3- 6 Jahre) im menschen:raum Esslingen
Löwen brüllen, Katzen dehnen sich, Schmetterlinge flattern – beim Kinderyoga wird jede Yogastunde zum Abenteuer!
In meinem Kurs für Kinder von 3 bis 6 Jahren können die Kinder spielerisch die Welt des Yoga entdecken – mit Bewegung, Geschichten, Tierposen und ganz viel Freude am eigenen Körper.
Warum Yoga schon im Kindergartenalter?
Kinder in diesem Alter bewegen sich gern – aber auch Unruhe, Reizüberflutung und erste Stressmomente sind oft schon Thema.
In meinem Kinderyoga-Kurs in Esslingen kann Yoga hier auf kindgerechte Weise unterstützen:
- fördert Körpergefühl und Gleichgewicht
- stärkt die Motorik und Konzentration
- lehrt achtsames Atmen und zur Ruhe kommen
- baut Selbstbewusstsein und emotionale Stärke auf
- macht Spaß und bringt Leichtigkeit!
Als Gesundheitsförderin und Yogalehrerin lege ich besonderen Wert darauf, diese Aspekte spielerisch zu vermitteln.
Wie läuft eine Kinderyoga-Stunde ab?
In meinem Kurs erleben die Kinder jede Woche eine neue kleine Yogageschichte. Gemeinsam reisen wir z. B. durch den Wald, ans Meer oder ins Weltall – und verwandeln uns dabei in Tiere, Pflanzen oder Naturkräfte.
Mit im Gepäck sind:
🎵 Lieder und Reime
🎨 Fantasie und Rollenspiel
💨 Atemspiele
🌈 kleine Achtsamkeitsübungen
🧘🏼 kindgerechte Yogahaltungen
🛏️ eine kuschelige Entspannung am Schluss
Alles auf Augenhöhe, mit Herz und ohne Leistungsdruck.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Kinder von ca. 3 bis 6 Jahren, die gerne:
- sich bewegen und Neues entdecken
- zur Ruhe kommen und kuscheln
- Tiere nachahmen oder sich fantasievoll ausdrücken
- achtsam begleitet in der Gruppe wachsen wollen
Keine Vorkenntnisse nötig – jedes Kind darf einfach sein, wie es ist. Gerne darf zu Beginn auch ein Elternteil mit in den Kurs kommen, bis sich das Kind an mich und die anderen gewöhnt hat. Es wird eine Wohlfühlatmosphäre geschaffen, frei von jeglichem Druck.
🧸 Kursinfos auf einen Blick
🕰️ Zeit: mittwochs, 16:30–17:15 Uhr
📍 Ort: menschen:raum; Eugenie-von-Soden-Straße 16a, 73728 Esslingen
💶Kosten: 5€ Probestunde (schreib mich hierfür gerne an) und dann verschiedene Mehrfachkartenmodelle ab 11€ pro Kursstunde
💌 Anmeldung & Fragen: Da die Plätze auf 6 Kinder begrenzt sind, sichere dir schnell einen Platz für dein Kind über meine Webseite oder stelle deine Fragen per E-Mail an kathrin@meetandgreen.de oder über das Kontaktformular
Entdecken, bewegen & zur Ruhe kommen – Kinderyoga für Grundschulkinder (6–10 Jahre) im menschen:rum Esslingen
Yoga kann so viel mehr als nur dehnen – gerade für Grundschulkinder!
In meinem Kurs für 6- bis 10-Jährige bekommen die Kinder Raum, um spielerisch Kraft aufzubauen, beweglicher zu werden, den Kopf nach der Schule frei zu bekommen und innere Ruhe zu finden.
Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Neugier, Freude an Bewegung und einem sicheren Ort zum Ausprobieren und Durchatmen.
Warum Yoga in diesem Alter so wertvoll ist
Mit dem Schuleintritt und den ersten Grundschuljahren verändert sich für Kinder viel: langes Stillsitzen, neue Anforderungen, Konzentration, volle Köpfe und viele neue Eindrücke, die verarbeitet werden wollen.
Yoga schenkt in dieser aufregenden Entwicklungsphase wertvollen Ausgleich und Halt, denn es:
- stärkt Körpergefühl, Kraft und gesunde Beweglichkeit
- fördert Konzentration, Fokus und Geduld
- hilft, Schulstress und Reizüberflutung sanft abzubauen
- gleicht langes Sitzen aus und unterstützt eine gesunde Haltung
- stärkt Selbstvertrauen, Mut und die eigene Körperwahrnehmung
schafft Raum für Emotionen, Fantasie und tiefe Entspannung
Als Yogalehrerin, Gesundheitsförderin und Mentalcoach ist es mir ein großes Anliegen, diese Themen spielerisch, kindgerecht und mit viel Leichtigkeit zu vermitteln.
Wie läuft eine Kinderyoga-Stunde ab?
Die Stunden verbinden Bewegung, Fantasie und Ruhe zu einer bunten, stimmigen Einheit – genau richtig dosiert zwischen Aktivität und Entspannung.
Wir erleben gemeinsam:
- lebendige, spielerische Yoga-Reisen und fließende Tierhaltungen
- Koordinations- und Balance-Übungen für Mut und Geschicklichkeit
- einfache, bildhafte Atemübungen (z. B. Pusteblumen- oder Bienen-Atem), die sofort beruhigen
- kleine Achtsamkeits-Impulse und kindgerechte Entspannungsgeschichte
- partnerbezogene Spiele für Teamgeist, Vertrauen und gegenseitigen Respekt
eine wohltuende Traumreise und Endentspannung zum Loslassen
Es geht nicht um sportliche Höchstleistungen oder Perfektion – sondern darum, ein gutes Gefühl für sich selbst zu entwickeln und Spaß an der Bewegung zu haben.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Schulkinder (6–10 Jahre), die:
- sich nach der Schule austoben, aber auch zur Ruhe kommen möchten
- einen Ausgleich zum Schulalltag und langem Stillsitzen suchen
- neugierig auf kleine Atem- und Achtsamkeits-Tricks für ihren Alltag sind
- einen wertfreien Raum suchen, in dem sie einfach so sein dürfen, wie sie sind
Freude an Bewegung und Fantasie haben
Keine Vorkenntnisse nötig – jedes Kind ist genau richtig, wie es ist.
Ich begleite die Gruppe achtsam, warmherzig und auf Augenhöhe.
Kursinfos auf einen Blick
Zeit: donnerstags, 17:00–17:45 Uhr
Ort: menschen:raum; Eugenie-von-Soden-Straße 16a, 73728 Esslingen
Kosten: 5 € Probestunde (schreib mich hierfür gerne an) und verschiedene Mehrfachkartenmodelle ab 11 € pro Kursstunde
Anmeldung & Fragen: Da die Plätze auf 6 Kinder begrenzt sind, sichere dir schnell einen Platz für dein Kind über meine Webseite oder stelle deine Fragen per E-Mail an kathrin@meetandgreen.de oder über das Kontaktformular